Quail egg - små vitamin giganter

Miniature farverige skønheder, vagtler, bære æg, som kan betragtes som en speciel gave fra naturen, der overraskende kombinerer et imponerende sæt mikro- og makronæringsstoffer, vitaminer og alle mulige nyttige stoffer. På samme tid er der intet kategorisk forbud mod at spise dette produkt overhovedet. Og hvis du tænker på at bruge vagtelæg i din kost, bør fordel og skade på dette produkt overvejes omhyggeligt.

Kort om den kemiske sammensætning

Den kemiske sammensætning af vagtel æg er rig og varieret. Særligt tilfreds med tilstedeværelsen af ​​mættede fedtsyrer, de vigtigste "byggesten" af celler og produktion af hormoner, en katalysator for energiomsætning i kroppen.

Quail-ægget og kyllingen "produkt" overgår hele sæt vitaminer og mineraler. 3 gange mere krom, 20% - kobber, jern og kobolt. 2 gange mere cholin, den vigtigste bestanddel af lecithin, uundværlig for hjernen. Hertil kommer den overlegne sammensætning af vitaminer i gruppe B og PP, de fleste makro- og mikronæringsstoffer - og det bliver klart, at at spise en mand uden vagtelæg vil forværre din kost betydeligt!

Produktet er nyttigt for hele familien.

Der er ingen i familien, der ikke ville have gavn af dette produkt.

Trods alt et vagtel æg:

  • Perfekt til atleter og diætelskere;
  • renser kroppen af ​​toksiner og produkter af radiologisk forfald;
  • giver kroppen det meste af det daglige behov for næringsstoffer (nok 1-2 stykker).

Det vil hjælpe med sundhedsproblemer:

  • forbedre patientens tilstand med astma eller diabetes mellitus
  • støtte fordøjelsesorganerne og skjoldbruskkirtlen;
  • beroliger nervesystemet og hjælper med at glemme hukommelsesproblemer;
  • forbedre hjerte muskel ydeevne;
  • øge synsstyrken;
  • styrke tilstanden af ​​knogler og leddene
  • vil genoplive kroppens immunforsvar.

I babymad

Perfekt til babymad som forebyggelse af træthed. Giv efter 1 år. Op til 3 år, helst forbruges i kogt form, 2 æg om dagen. Ældre børn bør tilbydes rå eller en "sladder" med mælk, op til 3 æg om dagen. Æget skal vaskes.

Uundværligt produkt til kvinder:

  • inkludere i vægtkorrektionsprodukter
  • store mængder protein, flerumættede syrer og folsyre understøtter det nødvendige niveau af kvindelige hormoner;
  • øge vitalitet (opskrift: et slået æg med honning, en kniv ingefær og jord kanel);
  • hæmmer muligheden for spontan abort og sværhedsgraden af ​​symptomer på toksikose;
  • Den fulde sammensætning af vitaminer og mineraler forbedrer fostrets udvikling og støtter den fremtidige moders krop.

En bemærkelsesværdig effekt er givet i kosmetiske procedurer til genopretning af hud og hår med tilsætning af yderligere ingredienser.

Hvad er nyttigt for mænd

Mænd er især tiltrukket af dette produkt for tilstedeværelsen af ​​"mineraler af kærlighed" - jern, kobber, magnesium og fosfor, som aktivt omfatter mandens potentiale og forbedrer sædets kvalitet.

Hver atlet ved morgenmaden spiser et par farverige æg for at opretholde knoglestruktur og genoprette fysisk styrke. Vil du have de nyttige egenskaber ved produktet til at "tænde" din krop og derefter gøre dem i menuen hver dag i mindst 3 måneder!

Mulig skade, hvis den bruges ukorrekt

Quail-æg, som ethvert produkt, kræver korrekt brug:

  • Du bør ikke give dem børn op til et år;
  • hvis proteinallergi opdages, er det bedre ikke at spise æg;
  • Du bør ikke spise rå fra en butik, hvor producenternes kvalitet er ukendt;
  • i tilfælde af leversygdomme, gå ind i kosten omhyggeligt, det er bedre efter høring af en læge;
  • og selvfølgelig bør du ikke spise dem for meget. Ukontrolleret brug af selv de mest nyttige produkter kan forårsage fordøjelsesbesvær.

Læger fra forskellige specialiteter og ernæringseksperter har stadig ikke aftalt spørgsmålet om mængden af ​​daglige "spise" vagtelæg af mennesker. De kalder forskellige tal - fra 1 om dagen til 6 stykker ad gangen. Personen vælger den "gyldne middel" selv, baseret på organismens egenskaber og personlige præferencer.